第4章 第 4 章(2/2)
再加上蛙跳……
这对于普通人来说可能会十分崩溃，但对运动员来说却不是什么难事。
沈秋刚来省队的前一个月，也快要跑吐了，转眼进入省队半年，按照她现在的体能，已经能够正常应对。
等到她跳完蛙跳，后背已经沁出了一层汗。
“教练，我跑完了。”气息有些微喘地说完，她便要准备去做陆地训练。
花滑跳跃训练不需要上冰，在陆地上也能做，昨天她就是在陆地上做了训练，之后才上冰的。
陆荣凡却说道：“先不着急，再做几组专项训练，接下来的一个月，都按这个训练。”他说着，给了沈秋一张表格。
这是他在得知沈秋的目标是世界冠军后，按照她的身体素质，定制出来的专项训练。
目的是为了加强她的体能。
她日后若想走向更高&
#30340;舞台，必然要有足够的实力。
花样滑冰比赛分为短节目和自由滑，其中短节目时长为2分40秒±10秒，女子自由滑时长为4分±10秒。[注]
短节目还好，短小精干，技术动作不多。
自由滑却需要选手在这四分多钟的时间里完成一套由滑行、旋转、跳跃等组成的编排动作，需要大量的体力支撑。
很多运动员在节目的后半段，体力就明显有些跟不上了。
这也是他要加强她的体能的原因。
要保证一个节目顺利完成，前提是选手在冰场上要有充足的体力。
沈秋当然明白这个道理，所以即便看到这份表格里的项目内容堪称魔鬼训练，她也没有任何怨言地默默照做了。
陆荣凡在一旁看着她的动作，
“坚持住，还有50下……很好，做完了接着下个动作，保加利亚深蹲左右各50下！”
……
几天的训练下来，沈秋的毅力让队里的其他运动员看了都忍不住咋舌，同时也相信了她之前说要拿世界冠军的话，不是说着玩儿的了。
“这么多天的魔鬼训练，她居然都坚持下来了，要换做我，估计早哭着回家了！”
陈又滑到江茜旁边，看了眼不远处在训练器械上挥汗如雨的沈秋，不知道无意的感慨，还是意有所指。
江茜闻言，轻咬下唇，一双杏目冷冷地扫了下陈又，随即转身又去做了二十个单跳。
不就是训练么？谁不会似的！
她江茜哪点比沈秋差？！
沈秋并不知江茜此时对她暗自较量的小心思。
做完专项训练，她只觉得整个身子骨快要散架了。
以往她做完了训练，还能去队医那儿，享受一下专业的按摩手法，此时此刻她却动也不想动，累趴在器械旁边。
这会儿的她，竟还有些想念前世身为贵妃时的场景，别的不说，她身边的人儿都是顶顶贴心的，最能把她伺候得舒心顺畅。
若是她们在此……
“今天先到这里，快回家吧。”
沈秋正想着，听到声音抬起头，朝着自家教练的方向看过去时，结果却惊讶地看到了她妈杨女士的优雅身姿。
“妈……”沈秋一咕噜从地上爬起来。
杨瑞英心疼地看着累趴在地上的女儿。
她一开始是极力不赞同女儿走运动员这条路子的，当个爱好滑一滑还行，做运动员就太辛苦了，动辄摔伤。
她这个做母亲的自然是不忍心的。
只是后来，看着女儿是真心热爱，杨瑞英也就随着她了。
母女连心，看着她妈的眼神，沈秋就知道她在心疼自己，拍了拍身上并不存在的灰尘，刚想开口。
“啧啧，你这身上还有好的地儿吗？”沈垣从杨女士的身后走出来，看着沈秋破皮的胳膊，出声道。
沈秋下意识地遮了遮那几处擦伤，冷冷扫了他一眼，不会说话就把嘴闭上吧。
对上她妈疼惜的眼
神，沈秋连忙牵了牵唇说道：“不小心擦伤而已，我都没注意到。”
运动员受伤是常事，再加上沈秋太自觉了，她训练的时候根本就用不着自己在旁边盯着，所以陆荣凡压根也不知道她破皮的事情，但这会儿当着家长的面儿，他上前了一步，皱了皱眉道：“怎么这么不小心，赶紧去让队医处理一下。”
在队医给她处理了伤口，贴上创口贴，叮嘱她别沾水后，沈秋才抬了抬脚，“脚上起了个小泡。”
她本来是不打算说，但既然他们都知道了，那多一个伤口少一个伤口也没什么大不了的。
最后，沈垣把她从冰场背了出去，坐上了车。
沈秋这才知道，原来她妈明天要出国，因公事出差，代表芭蕾团外出交流。
她这几天训练太忙了，都没有时间陪她。
“妈，对不起啊，我这几天刚顾着训练了。”后座，沈秋往杨女士身上贴了贴，闻着她身上的香味，亲昵地说道。
“你啊，不要练着练着，把我们这些家人忘记就好了！”杨瑞英佯嗔地说着，点了点她的脑袋。
“怎么会……”